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Luiz Martins

WOD 151405

Dallas, 14 de Maio de 2015

Chega um momento na vida de um atleta no qual ele se depara com um gigante que irá certamente pôr medo em seu coração. Não o julgue, nem se deixe julgar pelas aparências. Se você é uma pessoa forte, use a sua força como vantagem. Se você é fraco, arranje uma forma de minimizar as diferenças com outras habilidades. Nos programas de preparação mental que faço, uso uma frase que expressa esta ideia:

 “Os nomes não ganham competições”.

Acredite em você, coloque-se à prova, dê o seu máximo e faça a análise apenas no final.
 
Esta frase demonstra a razão pela qual os atletas continuam a bater recordes ou a melhorar sua performance. Enquanto existirem atletas que se proponham ao treino rigoroso e exigente, motivados pelo ideal de conseguirem aquilo que nenhum outro conseguiu e de superarem a si mesmos, é porque em sua mente cresceu a ideia ‘ACREDITAR’. 

 Esteja/mantenha-se determinado e crie seu próprio futuro.

Continue e seja persistente, os resultados estão a caminho.

Nunca desistir é uma das citações mais importantes e motivacionais para os atletas. Mesmo diante uma derrota esmagadora, isso não quer dizer que seja o fim de tudo. Você só tem a aprender com os seus erros, mudar e treinar ainda mais duro para a próxima competição.

Dar menos que o seu melhor é sacrificar um dom. 

Não seja modesto em relação aos seus talentos. Embora ninguém goste de um atleta arrogante, você nunca será capaz de se superar a menos que você reconheça a sua habilidade. Então, se você nasceu com uma bênção, dê o treino que ela merece. Não relaxe ou ignore a prática. 

Ajude-se a se tornar o melhor atleta que você pode ser.

A verdadeira sorte é aquela que você cria. Como atleta, você tem a chance de aumentar a sua sorte por meio do seu treino. Por vezes, para um atleta, a prática diária do treino pode ser difícil e desgastante. Mas se você estiver realmente comprometido em melhorar as suas capacidades, o treino se torna o grande motivador.

A motivação é uma decisão e depende de você mesmo. 

Eu próprio não deixo de acreditar em você e tenho certeza que pode atingir seus objetivos, resta-me lembrar que a motivação é algo a ser controlado. É algo que pode ser trabalhado e depende inteiramente de você. Depende da sua vontade. De 0 a 10 qual é o seu grau de motivação? É de 4, de 6? O que você precisa fazer para conseguir atingir o nível 10? O que o impede de desenvolver e aumentar sua motivação? 

A motivação é algo intrínseco, e você pode decidir aumentá-la como se aumentasse a intensidade de uma lâmpada.

Numa das paredes do Comitê Olímpico Norte Americano está escrita a seguinte frase: “Não apenas de 4 em 4 anos. Mas sim todos os dias”.

Você tem de agir como um campeão para ser um campeão.

EU ACREDITO EM VOCÊ!!!

Luiz Martins


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Luiz Martins

WOD 150705 - Road to Regionals

Quem é mais condicionado? E como você prova isso? Desde 2007, o CrossFit Games evolui para responder a essas perguntas. A cada ano, os Games são um teste mais abrangente de fitness, e os atletas elevam seus níveis de competição para patamares sem precedentes. O atleta mediano nos Regionais 2015 será drasticamente mais capaz do que o melhor do mundo em 2007 e isso é um fato.

Várias características podem definir os CrossFit Games, mas a cada ano ele muda e os detalhes não são anunciados previamente. Os atletas treinam o ano todo para uma competição que é quase um mistério. Quando eles chegam ao CrossFit Games, eles colocarão o seu condicionamento físico e resistência mental em prova.

Tudo isso começa no Open, o qual todos nós participamos, e agora os 10 ou 15 mais condicionados de cada região vão aos Regionais disputar uma das 5 vagas para o CrossFit Games.

Faltam apenas 7 dias por uma chance nos Games 2015!

Vai Brasil!!! Vai Hangar 193!!!



Segue nosso WOD:

For Time

1000m remo
15-12-9
Burpees
HSPU

3,2,1 Go
Luiz Martins

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