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Luiz Martins

Wod 181801

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Recovery Day

Você pode fazer corretamente os seus WODs, focar em novos estímulos e exercícios, ter uma alimentação saudável e balanceada, mas tem algo tão importante quanto tudo isso para garantir os resultados físicos que você almeja: o descanso ativo.

A recuperação muscular é um dos fatores determinantes para te proporcionar mais condicionamento, mais força corporal, mais destreza e habilidade no CrossFit e/ou em qualquer outra atividade física. Por isso, o WOD desta quinta-feira (18) será especial!


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