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Luiz Martins

Heavy Day



Segue nosso wod:

Heavy Day

15min pra achar 1RM Clean

após times de 3 pessoas

For Time 
2100m remo (cada um rema 100)

3,2,1 Go
Luiz Martins

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Heavy Day

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Pessoal, segue nosso wod:

"New CrossFit TOTAL"

3 attempts for

1 rep max Clean
1 rep max Bench Press
1 rep max OHS

3,2,1 Go
Luiz Martins

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Luiz Martins

WOD 152904 - Heavy Day

7 - 150422_HANGAR193_CROSSFIT_RM_CANON-0022

Pessoal, hoje é Heavy Day


1RM Squat Clean


3,2,1 Go
Luiz Martins

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