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Luiz Martins

Por que amamos o CrossFit (e você também deveria)  

 

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Há vários motivos que fazem do CrossFit ser um dos esportes mais repleto de benefícios para o corpo e já falando isso no nosso Guia Prático (clique aqui para conferir). Mas agora resolvemos listar algumas razões que nos fazem amar mesmo esse esporte.

 

- O CrossFit é desafiador. Essa é uma boa razão para se manter estimulado num esporte, já que a cada dia temos um treino novo e diferente.

 

- Você ganha uma família. Sim, por mais que de início você não tenha amigos no box, depois da primeira aula, você já perceberá o quanto a modalidade é unida e solidária.

 

-  No CrossFit, você evolui. Como os treinos são desafiadores, você realmente vê resultados no seu desempenho, corpo e mente.

 


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Luiz Martins

Você sabe qual a diferença entre a musculação e o CrossFit?

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Muitas pessoas se perguntam quais são as diferenças entre a musculação e o CrossFit, principalmente quando você ainda não conhece bem a última atividade. Para começar uma das maiores diferenças é estrutural: as academias de CrossFit são conhecidas como “box”, caixa em português. 

 

Outro item que difere as duas modalidades  é a forma de treinar. No CrossFit, você precisa apenas do seu próprio corpo para executar os movimentos fundamentais, usando apenas o auxílio de barras, anilhas, argolas, bolas, kettlebells, entre outros como o remo indoor e as bikes. Já nas academias de musculação é comum ter diversos aparelhos para os exercícios serem feitos, esteiras para praticar corrida, etc.

 

O trabalho em equipe também é um diferencial relevante, já que no CrossFit, a maior parte das aulas e WODs são em grupo, mesmo que adaptado para cada aluno e seu condicionamento físico. Na musculação “tradicional”, os treinos são individualizados e o praticante faz ele sozinho. Esse diferencial do CrossFit ajuda muito na motivação na prática da atividade física... Não tem enrolação, nem “moleza”! No CrossFit, os alunos se ajudam, se incentivam e isso ajuda a dar mais energia e animo para o treino.

  

Entretanto, ambas as práticas são benéficas para a saúde se feitas de maneira correta e com acompanhamento profissional. Emagrecimento, ganho de massa muscular e resistência física pode ser o resultado final em ambos os casos, por exemplo. Pelo fato da novidade diária (a cada dia um treino diferente e novo), da motivação, os resultados no CrossFit surgem até mais rápido e são mais duradouros por conta da dedicação do aluno. Mas isso, claro, depende de cada um. O importante é fazer exercício físico com regularidade, em busca de saúde e qualidade de vida!

 


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Luiz Martins

WOD 181501

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Amrap 9’
10 Hang Squat Snatch 25/34kg
30 DU


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Luiz Martins

Especial de fim de ano com depoimentos dos alunos Hangar 193!

O ano está acabando e alguns dos nossos mais diversos alunos querem te convidar à conhecer a Hangar 193!

Você quer um novo estilo de vida para 2018? Busca mais saúde e uma atividade física que te traga realmente resultados? Assista esse vídeo e venha conhecer o CrossFit nas aulas da Hangar 193!




BOAS FESTAS! Te esperamos em 2018!


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Luiz Martins

Chegou a hora do CrossFit fazer parte de sua vida!

Comece a treinar agora e só pague em 2018. Venha conhecer nossos boxes e nossas aulas! 

Procure a unidade Hangar 193 mais próxima de você!



*Promoção válida apenas nas unidades Moóca e Vila Mariana.

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