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Luiz Martins

Como maximizar seu desempenho para esta nova temporada de treinos?

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O Open acabou, a “poeira baixou” e voltamos ao treinamento normal. Para todos, exceto alguns de nós, nossa programação diária agora diz “Open 2019”.
Conforme mergulhamos em uma nova temporada, todos nós temos “buracos” que queremos preencher. As lições do Open ainda estão frescas e, para muitos de nós, é uma longa lista.

Como sempre, o Open foi gratificante! Todos nós temos um milhão de coisas que queremos focar no pós-Open, mas por onde começar?

Sabemos que não podemos ficar razoavelmente melhores em nada se tentarmos fazer tudo. Então, como podemos maximizar o próximo ano de treinamento para melhorar nosso desempenho?

O primeiro passo é fazer uma lista abrangente de tudo o que precisamos para trabalhar. Fraquezas específicas do movimento são um bom lugar para começar, mas não parem por aí.
Como foi sua nutrição nessa temporada ? Como foi seu sono e recuperação?
Seu corpo estava preparado para enfrentar 5 semanas de competição? Como estava sua cabeça durante o Open?
Durante cada WOD, o que passava dentro de sua cabeça?

Agora é a hora de crescer! Durante o Open, ficar obcecado com a classificação não nos faz bem. Agora que acabou, a tabela de classificação é um recurso. Entender onde erramos nos fornece uma visão que nos ajuda a nos preparar para o próximo ano.

Incline-se nessas duras realidades. Talvez não estejamos fortes o suficiente. Talvez tenhamos que melhorar nossas habilidades de ginástica. Talvez nossa mentalidade esteja nos impedindo.
Estes são problemas com soluções. Vamos reinterpretar nossas fraquezas para que elas não sejam veredictos, mas informações que podemos usar para melhorar no próximo ano.

Foco Open 2019!!!


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