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Luiz Martins

Como espantar o desânimo e se sentir mais motivado?

Sabe aqueles dias que você se sente desanimado para tudo, inclusive para treinar? E por mais que as condições estejam perfeitas para um bom WOD, você simplesmente não está se sentindo disposto, na maioria das vezes, mais mentalmente do que fisicamente? Pois então, hoje vamos falar sobre MOTIVAÇÃO!

 

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Essa semana, foi realizada uma das maiores maratonas do mundo, a de Boston, nos Estados Unidos. Mas o que surpreendeu à todos foi o fato de o vencedor da prova ser um atleta que não é profissional que ainda quebrou o recorde da prova, terminou os 42 km em 2h15min54s. O japônes Yuki Kawauchi é praticamente amador: trabalha em tempo integral como inspetor de escola e treina apenas nas horas vagas. Apesar de ter no currículo o tempo de 2h08min37s na Maratona de Tóquio, em 2011, marca respeitável para o alto rendimento, é comum vê-lo correr as provas vestido de panda.

 

Ok, mas o que a história incrível desse corredor tem a ver com a falta de motivação para o treino? Tudo! O principal fator que devemos ressaltar aqui é a determinação, ela é a chave para fazer te ajudar a conquistar seus objetivos, junto com a disciplina e a regularidade dos treinos. Mas se mesmo assim o desânimo ainda te acompanha em alguns dias, buscar novos desafios é melhor solução! 

 

Quando o Open 2018 acabou, eu falei aqui no blog sobre maximizar seu rendimento nos treinos (clique aqui para ler)... E uma das questões que abordamos foi analisar onde as coisas não estão funcionando como você gostaria e tentar mudar para os próximos desafios. A novidade é algo que além de desafiar seu corpo, mexe com sua mente e, consequentemente, com seu ânimo e disposição para os treinos. Encontre novos desafios nos treinos de CrossFit, mude suas aulas no box, alterne horários de treino (para encontrar o mais adequado à sua rotina) e assim espanta de vez essa falta de animo que às vezes tende a aparecer... O trabalho em equipe também é algo que motiva muito e é um dos fatores mais importantes do CrossFit! Estimule seu colega de box e ajude o outro nos dias que tiver mais disposto!

 

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