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Luiz Martins

WOD - Final de Ano!

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A HANGAR 193 DESEJA BOAS FESTAS!

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Luiz Martins

Especial de fim de ano com depoimentos dos alunos Hangar 193!

O ano está acabando e alguns dos nossos mais diversos alunos querem te convidar à conhecer a Hangar 193!

Você quer um novo estilo de vida para 2018? Busca mais saúde e uma atividade física que te traga realmente resultados? Assista esse vídeo e venha conhecer o CrossFit nas aulas da Hangar 193!




BOAS FESTAS! Te esperamos em 2018!


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WOD 172112

 

65 - 150213_CROSSFIT_HANGAR193_RM-0283


For Time
15-12-9
Thruster 43/61kg
Bar Muscle up


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Confira as datas do nosso recesso de Fim de Ano!

Retornamos às atividades, normalmente, no dia 03 de Janeiro de 2018!

 

recesso-hangar


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WOD 172012

 

151128_BRAZILIAN_GAMES_CF_RM_1341-EDIT
5 Rounds
Amrap 4’
30 Squats
15 Wallball 14/20
7 Hang Power Clean 47/70kg


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WOD 171912

10 - 150213_CROSSFIT_HANGAR193_RM-0124


Team Wod - Duplas
For Time
30 Power Snatch 34/52kg
30 Burpees
30 OHS 34/52kg
30 Burpees
30 Squat Snatch 34/52kg


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WOD 171812

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For time
1000m Correndo
100 DU
50 Squats
100 DU
1000m Correndo


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WOD 171812

150214_CROSSFIT_HANGAR193_RM_0139

 


For time
1000m Correndo
100 DU
50 Squats
100 DU
1000m Correndo


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WOD 171812

150214_CROSSFIT_HANGAR193_RM_0139

 


For time
1000m Correndo
100 DU
50 Squats
100 DU
1000m Correndo


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