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WOD 162312

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Pessoal, hoje é nosso último treino de 2016. Amanhã estaremos fechados e retornamos nossas atividades em 2017 com força total. Mas não fiquem preocupados, pois vai ter o WOD Sem Desculpa.

Pra fechar o ano com chave de outra faremos um churrasco às 18hs na Unidade Moóca e lógico que todos estão convidados.

Nos vemos em 2017!!!!

Segue nosso WOD:

5 RFT
15 Cal Remo
5 Thrusters 43/61kg

3,2,1 Go
Luiz Martins 



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