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WOD 160807


Seletivas
Pessoal, amanhã tem a Seletiva do Torneio CrossFit Brasil e devido a isso não teremos aula nas Unidades Vila Mariana e Moóca, nosso treino de sábado somete na Vila Leopoldina.

Seletiva São Paulo - Capital
CrossFit Saurus
Rua do Canal, 22 - Vila Guilherme
Horário: a partir das 9hs

Segue nosso wod:


2 RFT
30 Power Snatch 25/34kg
20 Burpees
10 Pistol

Logo após
8RFT
10 T2B
4 Bar Muscle up
rest 1'30"

3,2,1 Go
Luiz Martins

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