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WOD 161006

151129_BRAZILIAN_GAMES_CF_RM_1032-EDIT
Pessoal, excepcionalmente, hoje não teremos aula as 20hs na Unidade Vila Mariana. Devido a isso termos um horário especial às 16hs.
Aulas de sábado todas em horário normal.

Lembrando que domingo teremos um WOD especial na Unidade Mooca.

Segue nosso wod:

5 RFT
5 Squat Snatch 29/52kg
400m correndo

3,2,1 Go
Luiz Martins

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