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WOD 160906


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Pessoal, esse domingo teremos um treino especial na Unidade Móoca às 11hs e todos estão convidados.

E com a abertura da Móoca teremos novidades, vamos funcionar aos domingos no sistema Open Gym, fiquem atentos aos horários.


Segue nosso WOD:

"Loredo"

6 RFT
24 Squats
24 Push ups
24 Lunges (steps)
400m Correndo

3,2,1 Go
Luiz Martins

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