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WOD 162804

151129_BRAZILIAN_GAMES_CF_RM_1230-EDIT

Pessoal, sábado teremos aula normal (ambas as unidades) e nosso churras começa às 13hs na Unidade Vila Leopoldina.

Segue nosso wod:

Team of 3

Amrap 4min
Thrusters 29/43kg
rest 2min

Amrap 4min
Burpees
rest 2min

Amrap 4min
SDHP 29/43kg

3,2,1 Go
Luiz Martins

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