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WOD 161904

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Pessoal, hoje vamos fazer um teste com um novo horário na unidade Vila Mariana.
Vamos abrir a turma das 21:30, portanto após o LPO termos aula às 20:30 e às 21:30 com um número máx de 15 alunos por aula.


Mas ATENÇÂO somente 15 alunos em cada aula (20:30 e 21:30) ao chegar coloque seu nome no quadro.

Segue nosso wod:

3 RFT

21 HSPU
14 Deadlift 45/70kg
7 Front Squat 45/70kg

3,2,1 Go
Luiz Martins

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