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WOD 161405

151128_BRAZILIAN_GAMES_CF_RM_1439-EDIT

Pessoal. tragam suas cordas (DU) e luvas ou courinho para a técnica.

Segue nosso WOD:

For time

3x500m correndo rest 1'
Rest 5'
3x500m correndo rest 1'
Rest 5'
3x500m correndo rest 1'

3,2,1 Go
Luiz Martins

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