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WOD 162303


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Pessoal, sexta-feira é feriado e devido ao Open estaremos funcionado, na Unidade Vila Mariana, das 8hs até as 19hs.
Como toda sexta de Open estaremos no sistema Open Gym, basta chegar no box e marcar seu horário para fazer o 16.5

Segue nosso WOD:

For Time
30 Cal remo
50 Push Press 20/35kg
1000m correndo

3,2,1 Go
Luiz Martins

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