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WOD 161403

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Pessoal, vamos fazer o mesmo esquema da semana passada. Quem for repetir ou ainda não fez o 16.3 deve agendar um horário.

Segue nosso WOD 

4 RFT
500m correndo
21 KB Swing 16/24
12 Push ups
6 Burpees

3,2,1 Go
Luiz Martins

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