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WOD 152312

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Não existem limites para nossos sonhos, basta ACREDITAR!!!!


Amanhã (dia 24) teremos nossa aula especial de natal na Unidade Vila Mariana às 11hs.

Um FELIZ NATAL e muito sucesso em 2016

Ps. aproveitem a folga dia 04 de janeiro voltaremos com tudo e foco no OPEN 2016
Ps² dia 26 vai estar disponível no site nosso WOD sem desculpa, para ser feito em qualquer lugar nessas férias.

Segue nosso WOD

5 RFT
30 Wallball 14/20lb
5 Squat Snatch 35/52kg

3,2,1 Go
Luiz Martins

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