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WOD 150412

IMG_4051

Pessoal, segue nosso wod:

Amrap 8min

400m correndo
12 DB Thusters 30/45lb

rest 3min

Amrap 8min

2-4-6-8-10 ...
OHS 25/40kg
Pull ups

3,2,1 Go
Luiz Martins


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