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WOD 150411


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Pessoal, agora é oficial a Hangar 193 classificou 5 equipes para o Brazilian Games, 2RX e 3 scale, que acontecerá dias 28 e 29 de novembro no ginásio do Ibirapuera.

Parabéns a todos os atletas, classificados ou não, pois esse foi um Qualifier bem disputado.

Agora não tem desculpa galera conto com a torcida de vocês a competição vai ser no nosso quintal.

Segue nosso wod

1500m remo

Com relógio em 10min iniciar

Amrap 9min

3 Deadlift 35/60kg
3 Hang Power Clean 35/60kg
3 Front Squat 35/60kg
3 S2OH 35/60kg

3,2,1 Go
Luiz Martins

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