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WOD 150510 - O que é CrossFit



Pessoal, nesse próximo fim de semana teremos a etapa final do Monstar Games 2015 em Goiânia e mais uma vez a Hangar vai estar lá com seus atletas.
Para essa etapa iremos com 1 time Scale fem, 2 times amador masc, 1 time RX fem, 3 times RX masc, a Mari Coelho no individual Scale e a Dani no Elite. Somando um total de 23 atletas.

Conto com a torcida de todos.

E também teremos um feriadão na próxima segunda, portanto fiquem atentos aos horários especiais de feriado.

Segue nosso WOD:

Evento 1 - Monstar Games 

3 RFT
100 DU
50 Wallball 16/20lbs
25 Pull ups

3,2,1 Go
Luiz Martins


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