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WOD 150209

Pessoal, hoje vamos fazer o wod da CrossFit.com do dia 27 de agosto. O objetivo disso é avaliação da performance, vamos comparar nossos resultados com os americanos.
Na página da CrossFit tem os comentários com os resultados de quem fez este wod.


4 RFT
15 Box Jump 24/36
400m corredo

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3,2,1 Go
Luiz Martins

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