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WOD 150607

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Acreditar é um sentimento de certeza sobre algo. Para se tornar um atleta de sucesso, você deve ter certeza absoluta que você é capaz.

O que faço para melhorar minha determinação mental e mudar minha mentalidade nos treinos? É preciso criar hábitos:

1- Metas a curto prazo, concentre-se na tarefa diante de você e coloque toda sua energia para conclui-la. Não pense no que já aconteceu ou no que vai acontecer;
2- Comemora seus sucessos passados, torne um habito observar os pequenos sucessos lembre-se desses sucessos para ajudar a criar confiança nas suas habilidades;
3- Seja sua própria torcida, é importante eliminar o dialogo interior negative, decida o que você quer ouvir e crie um hábito de integrar esse dialogo positivo em seu treino;
4- Tenha confiança de Fracassar e aprender, entenda seus medos e tenha em mente que você nunca irá fracassar enquanto tiver confiança e coragem para se comprometer com suas metas.
5- Concentre-se em você, o segredo para o potencial ilimitado é parar de se comparer com os outros. Há uma satisfação muito pequena com as próprias realizações se nos concentrarmos no que o outro fez, nada será bom o bastante se estivermos focados
nas realizações dos outros.
6- Treine sozinho, se quiser ser bom aprenda a treinar sozinho e aproveitar isso. Com certeza não é divertido, é difícil e muito chato, mas se você aprender a silenciar sua mente e a motivar você além dos seus limites imagine quando a situação for diferente. Treinar sozinho constrói a resistência mental.

“O motivo pelo qual a maioria das pessoas nunca alcançam seus objetivos é porque suas metas e objetivos nunca foram definidas, ou consideradas como realizáveis. Vencedores podem dizer onde estão indo, o que planejam fazer ao longo do caminho, e quem estará compartilhando a aventura com eles”

Eu sei pra onde vou, como vou e quando vou chegar lá!

Vocês sabem? Acreditem!

Eu acredito em vocês!

Segue nosso wod

For time

500m correndo
40 Back squat 35/50Kg
500m correndo
20 Front squat 35/50Kg
500m correndo
10 OHS 35/50kg

3,2,1 Go
Luiz Martins


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