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WOD 153006

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Pessoal hoje é dia de testar dois wods da Seletiva do Torneio CrossFit Brasil 2015, vamos la:


Prova 4

Amrap 3min

50 DU
5 Thrusters 38/60Kg

Prova 6

Amrap 9min

40 Wall Ball 14/20lbs
30 T2B
20 Box Jump 20/24
10 Muscle up

Boa Sorte Galera!!!

3,2,1 Go
Luiz Martins


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