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WOD 151506



Pessoal, no próximo sábado dia 20/06 teremos um Sweat Test da Gatorade:

Teste de Avaliação da Hidratação

•       Cálculo da variação de peso do antes e depois do treino para  avaliar a quantidade de  líquidos perdidos versus repostos.  

•       O teste mostra se os atletas repõem de maneira adequada os  líquidos que eliminam na transpiração e a quantidade de líquido necessária para uma sessão de treino similar.  

Teste de Análise do Suor

•       Coleta de amostras de suor durante o treino para identificar a concentração de eletrólitos (sais minerais como sódio e potássio), que é perdido por meio da transpiração e determinar a recomendação adequada para cada atleta.

Devido a isso nossa aula de sábado terá um número limitado de participantes, se você vem trenar sabado deverá por seu nome na lista ate quarta dia 17/06.

Segue nosso wod:

2RFT
120 DU
15 Hang Clean 35/50Kg

3,2,1 Go
Luiz Martins





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