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WOD 153004

17 - 150422_HANGAR193_CROSSFIT_RM_XPRO-0090

Pessoal, nossa aula de ginástica começa sábado dia 02/05 às 10hs da manhã com os treinadores Glauco e Ale. Você que reservou sua vaga vamos treinar!!!!

E pra quem vai estar em São Paulo no feriado, fiquem atentos aos horários especiais:

*Amanhã dia 01/05 temos aula somente às 10h na Vila Leopoldina.

*Sábado dia 02/05 somente na Vila Mariana:
às 10h kids e ginástica olímpica
às 11h CrossFit.


Segue nosso WOD

Amrap 30min

500m correndo
2 Rounds Cindy


3,2,1 Go
Luiz Martins




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