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WOD 152804

19 - 150422_HANGAR193_CROSSFIT_RM_CANON-0069


Pessoal,

Sexta e sábado nossas meninas terão mais um desafio antes dos Regionais 2015, vamos competir no I Shark Games da CrossFit São Carlos.

E como sexta será feriado e não teremos aula, não custa nada dar uma passadinha pra torcer pela Hangar 193.

Sábado estaremos em horário normal.



Segue nosso wod:

21-15-9
C2B
Burpees Box Jump 20/24

 
3,2,1 Go
Luiz Martins

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