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WOD 152004

Pessoal, hoje a Bianca estará no box fazendo medições de peso, altura e de dobras para um trabalho de faculdade, portanto quem puder ajudar.


Amanhã (terçã dia 21/03) devido ao feriado teremos aula apenas às 10hs

E PARABÉNS para nossa equipe do Desafio CF 2015, que nesse ultimo sábado competiu contra a CrossFit Pinheiros.

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Segue nosso WOD:

3RFT

7 Thrusters 30/45Kg
14 Pull ups


3,2,1 Go
Luiz Martins


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