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WOD 151704

49 - 150213_CROSSFIT_HANGAR193_RM-0201

Pessoal, terça é feriado e para quem não vai emendar vamos treinar:

Sábado e segunda horário normal
Terça horário único às 10hs


Segue nosso WOD

3RFT

21 Wall Ball 14/20lbs
15 Hand Release Push ups
9 Deadlifts 55/70Kg


3,2,1 Go
Luiz Martins




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