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WOD 153003

WOD 30-03
Pessoal, hoje é o ultimo dia do Open 2015 e tenho certeza que todos ganhamos com ele, independente do resultado ou desempenho pessoal o que realmente importa são as experiências que ele proporciona.

Uma das coisas mais importantes no CrossFit é que aprendemos que a maneira como encaramos o wod se reflete na maneira como encaramos nossas vidas.

De qualquer maneira todos ganhamos com o Open.

Parabéns a todos nos!!!

Agora é só esperar ate quarta para ver o resulatdo official

E que venha OPEN 2016


Agora é 15.6 Galera, e o valor da festa ficou em 40,00 por pessoa!


Segue nosso WOD:

For Time
18-14-10
Pull ups
Power Snatch 35/50Kg

3,2,1 Go
Luiz Martins



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