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WOD 150303

Pessoal, a primeira semana do Open ja foi. O que vocês acharam, não é muito legal? Mas a brincadeira está apenas começando e, por isso, não podemos relaxar com os treinos.

Gostaria agradecer pelos 166 atletas inscritos no Open 2015. Dá um trabalhão, mas eu gosto!

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Segue nosso WOD

AMRAP 15min

30 OHS 15/20kg
20 KB Swing 16/24Kg
10 Push ups

3,2,1 Go
Luiz Martins

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