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Hangar 193 site

Luiz Martins

WOD 190901


For Time
70/100 Cal Remo
50 Squat Snatch 85/115lb
50 C2B


Tags:
Luiz Martins

Wod 190801

 

3 RFT
30 S-Arm DB OH Lunges 30/50lb
5/10 Bar Muscle Up
200m correndo


Tags:
Luiz Martins

Wod 190701

 

4RFT
25 Wallball 14/20lb
12 Ring Dips
400m corrwndo


Tags:
Luiz Martins

WOD 181312


“Randy”
For Time
75 Power Snatch 55/75lbs


Tags:
Luiz Martins

WOD 180512

2 - IMG_2736

 

For time
40/60 Cal Remo
50 Box Jump Over
40 DB Snatch 30/50lb


Tags:
Luiz Martins

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Luiz Martins

Pilates é na HANGAR 193!

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Luiz Martins

WOD 182111

For Time
1500m Correndo
50 Thruster 35/45lb
30 C2B
50 Thruster 35/45lb
1500m correndo


Luiz Martins

Wod 181611

Amrap 12’
5 C2B
7 HSPU
21 Squats


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Luiz Martins

WOD 181411

Team of 2
3 RFT
200m Correndo C/ KB 16/24 (100/100)
21 Burpees
30/40 Cal Remo


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